糖尿病人适合睡前喝牛奶吗?
摘要: 糖尿病人应该怎样喝奶对于糖尿病人来说,睡前喝杯奶的习惯应该尽量改掉。2型糖尿病患者多为老年人,会同时伴有不同程度的高脂血症、高血压、脂肪肝等,入睡前喝奶吸收迅速,会在不同程度上影响血脂及体重的控制。牛 ...
糖尿病人应该怎样喝奶 哪种糖友不宜喝奶 适当食用牛奶对糖尿病患者有诸多好处,但是并非所有的糖尿病患者都适合喝牛奶,合并有眼底并发症的“糖友”最好少喝牛奶,因为糖尿病合并眼病有部分患者是因乳糖缺乏引起的,而牛奶中含有5%的乳糖。 从临床上看乳糖经人体乳酸酶作用;可分解为半乳糖,如经常过多摄入牛奶,易使半乳糖沉积附着在眼球晶状体中,影响晶状态体的正常代谢而降低透明度,可促使和加速老年性白内障的发生。 贴心小提示 1、牛奶营养成分丰富,对糖尿病患者来说利大于弊,但是睡前尽量不要喝牛奶,要喝请“趁早”,并且合并眼底并发症的“糖友”最好少喝牛奶。 2、豆浆不能代替牛奶,因此在饮食中既可安排牛奶又可安排豆浆。 3、有乳糖不耐症的病人应避免食用奶类及其制品,否则会导致病人腹痛、腹泻;如系轻症乳糖不耐症可通过改喝酸奶或由少量(50g)开始、逐步增加的方式适应。 4、牛奶不能当水喝,牛奶饮用量每天200~400毫升(中国膳食指南推荐为300毫升/天)。 5、避免食用加糖(蔗糖、蜂蜜、葡萄糖等)牛奶;糖尿病患者可选择未加糖的鲜奶,为了克服其寡淡无味之弊端,可用甜蜜素等其他非糖甜味剂代替蔗糖。 |