高血脂离猝死到底有多远?今天带你看懂
一场突如其来的大病足以摧毁一个家庭,而事实上很多看起来是突然发生的大病,在平日里都会有一些迹象可寻,重视身体发出的警告就可能避免后面的“洪水猛兽”比如—— 高血脂就是个警告 在中国,每10个成年人里,就有4个血脂异常。多数人对血脂这个词并不陌生,也知道高了不好,但可能并不清楚怎么样才算血脂高。 先了解下胆固醇 说起胆固醇,大家都知道胆固醇高了要得这样那样的病,但是,并不是所有胆固醇都是不好的。我们来了解下 “好”的胆固醇 和 “坏”的胆固醇。先说“好”胆固醇——高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)是胆固醇转运的一种载体,可以将血液中多余的胆固醇及粘附在血管壁上的胆固醇运回肝脏去,以防胆固醇在血管中过多聚集,被叫做“好胆固醇”。再说说讨厌的“坏”胆固醇——低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)是转运到肝外组织细胞,来满足它们对胆固醇的需要。当低密度脂蛋白在动脉血管的转运过程中,一旦发现动脉内膜有损伤,就会停下来沉积在血管内膜下形成黄色斑块样物质,久而久之会导致管腔狭窄,所以是调皮捣蛋的坏孩子。 怎么看懂血脂化验单? 每个人拿到抽血的化验单,第一眼看的都是单子上有没有箭头符号,如果有箭头,就慌了神。其实,并不能光看这些箭头来判断自己是不是得了高血脂。那么,到底应该怎么看呢? 首先,血脂项目主要包含下面四个数值: 总胆固醇(TC) 甘油三酯(TG) 低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C) 高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C) 不同人群低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的正常水平是不同的,比如你年轻、不吸烟、不肥胖、父母没有心血管病、没有高血压和糖尿病,LDL-C只要不超过4.1mmol/L就没有大问题;如果已经发生冠心病,还合并糖尿病,LDL-C超过2.1mmol/L就应该治疗。 所以,血脂是否控制理想范围,不能单看化验单里是否有箭头,还要考虑很多因素,听从医生的建议。 高血脂为什么很危险? 有些人到老,血管都很健康 有些人年纪轻轻就血管堵塞,甚至丧命 这种差异和血脂水平有很大的关系 如果胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白这三个指数太高,血管壁的脂肪会快速堆积起来。这时候白细胞来救场,二话不说开始吃脂肪,这一吃,自己就变成白细胞plus,这些肿胀的白细胞在血管皮下堆积,形成了又大又硬的斑块。久而久之,血管就更堵了这种现象叫动脉粥样硬化斑块。 ——当为心脏供血的冠状动脉出现了动脉粥样硬化,如果这个黄色斑块持续增大,血管腔狭窄超过50%时,就引起“冠心病”; ——当斑块表面出现破溃,血栓形成,把冠状动脉堵塞住,导致急性心肌梗死,严重时候可诱发恶性心律失常,导致猝死发生; ——如果上述过程发生在大脑动脉,则会引起脑动脉硬化、脑梗塞、脑出血等; ——如果发生在其他部位,可引起肾动脉狭窄、肠坏死、下肢动脉硬化闭塞; 都是要命的病! 高血脂就像是一颗危险的血管炸弹,什么时候炸,谁也不知道…… 怎么预防高血脂? ▶把烟戒了 吸烟能加速血管破洞,让脂肪可趁之机。 ▶均衡饮食 少脂少盐少糖,特别要注意血液中的脂肪水平。 ▶适量运动 运动能改善血脂、血压、血糖等代谢指标,降低心血管疾病风险。 ▶积极治疗四高 高血压、高血脂、高血糖、高尿酸人群,听医生的话好好吃药。 ▶按时体检 建议20-40岁的成年人,至少5年测量1次血脂,最好每年一次。 40岁以上男性和绝经期后女性每年检测1次血脂; 冠心病患者和高危人群,每3~6个月检测1次血脂。 PS.何谓冠心病高危人群? 高血压、糖尿病、肥胖、吸烟人群; 家族性高脂血症患者; 近亲属有早发性心血管疾病的病史。 |