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秋冬季是脑梗、心梗高发期？不想脑梗、心梗，远离三物，常饮一水
脑梗到底有多可怕？它已经成为了我国国民排名第一位的死亡原因！根据最新数据显示：我国每年因脑梗去世患者高达200万，且脑梗越来越年轻化。无论是中老年人还是年轻人，一定要严防脑梗。因为大脑的作用重大，所以我 ...
2020-11-9 12:04
早睡早起更健康？专家：并非人人合适
我国医学历来重视睡眠养生，认为好的睡眠是“十全大补之药”，它能还精、养气、健脾益胃、壮骨强筋……不过现代人的生活方式大有不同，睡眠习惯也各有差异：而在我们的认知中，总觉得早睡早起的人身体更好，事实真的 ...
2020-11-9 11:56
别再“一天到晚”谈养生！抓不住这3个重要时段，努力再久都白费！
一年之计在于春，一日之计在于晨，健康也讲究时间段。辰时——最不能错过的养胃时间胃病三分治七分养，选对了养胃的时间，往往可以事半功倍。中医认为，辰时（早晨7点~9点）胃经当令。此时，人体气血将汇聚到胃部， ...
2020-11-9 11:53
秋末冬初养好肺，感冒咳喘少缠身
肺为“人之气本”，其既主呼吸之气，又主一身之气，与人体气的生成和运行关系密切，为体内外清气、浊气交换的通道，可辅助心脏行血贯通血脉。“肺为娇脏”， 最为怕冷，开窍于鼻，外合皮毛，肺脉又起于中焦胃腑。因 ...
2020-11-6 16:00
人体堵不起的五根血管！这四种食物最好少吃或不吃！
血管，连接着身体的各个器官，24小时不停的传输营养、排出废物。即使，人在睡眠时，血液也会像时针一样，不停地流动在身体的各个地方。一旦血管中“垃圾”过多，就会出现堵塞（血脂、血糖、尿酸等残留代谢物在血管堆 ...
2020-11-6 15:53
洗衣机洗袜子会不会传染真菌？很多人可能都搞错了！
洗衣机作为清洁类家电，目的就是解放双手的，但在洗衣机的使用过程中总会存在一些令人费解的问题…关于袜子怎么洗这个问题，一直存在着两大对立阵营。手洗阵营VS机洗阵营手洗阵营：袜子那么脏，上面都是细菌，当然要 ...
2020-11-6 15:47
刚刚还在做菜，瞬间人就没了！警惕，厨房里千万别再做这些事
所谓生活，无非日出而作，日落而息；所谓幸福，不过一日三餐，一起吃饭。汪曾祺曾说：四方食事，不过一碗人间烟火。即使在世界各地打卡各种美食，依然不及出自于自家厨房的美味，也许这就是烟火气的魅力。厨房里的人 ...
2020-11-5 14:15
别再早起出门散步了，小心锻炼伤身
人人都说运动好，但坚持运动的人却很少。尤其是到了冬天，极端天气一多，很多人想出门也出不去了。但也有一些人，不论寒暑，都坚持出门锻炼，反而出现了很多“锻炼猝死”的新闻。生命在于运动，但前提是你掌握了正确 ...
2020-11-5 14:14
饭桌上的肝癌“祸根”！这4种食物你吃了吗？
❉我们的肝脏是消化系统中的重要器官，负责人体内的解毒、排毒。除了导致肝病的外在因素外，如果日常饮食不洁，或食用伤肝食物，也会加速肝脏病变。❉❉❉❉■NO.1■无根豆 ...
2020-11-5 14:11
红豆养心、黑豆补肾、绿豆消暑......这6种豆，每吃一口都是赚到
在《神奇的豆类家族》中，有这样的一句话：豆子养人，常食长寿。自古以来，豆类在传统饮食文化中占据了一席之地，它们更是养生保健的“神奇豆”。之所以认为豆类有益，无非是因为它们有“高蛋白、低脂肪”的特点，多 ...
2020-11-2 14:22
那些不吃晚饭的人，后来瘦了吗？
减肥，是很多人的终身追求，减肥方式也多种多样，有人选择运动减肥，有人热衷节食减肥……我们每个人的身边，都曾有过一个为了减肥不吃晚饭的朋友。那么，这些人现在怎么样了，瘦了吗？不吃晚饭=减肥？不吃晚饭，有 ...
2020-11-2 14:18经常胃胀、反酸，常吃这四种食物，不再烧心了！
烧心是许多人都曾经历过的胃病之一，一般在胃部或胸骨后出现烧灼感，让人倍感难受，但总有人不当回事。不同人对食物的反应不同，造成每个人反酸的食物都不尽相同，所以，要对自己的烧心食物做个记录。通常来说，以下 ...
2020-11-2 14:13这6种蔬果，生吃与熟吃的差别竟然这么大！
在我们的“膳食金字塔”中，蔬果的摄入量占据很重要的一部分。《中国居民膳食指南》建议大家每天应摄入300~500克蔬菜、200~400克水果。新鲜的蔬菜、水果种类多，且富含营养。一般来说，蔬菜是炒熟了再吃，但其所含的 ...
2020-10-30 10:53身体出现这7种信号，要警惕心脑血管疾病！护血管的3个动作在这里
天气渐凉且变得愈发干燥，昼夜温差大。此时，人的血管收缩，血压升高，心脑血管的负担又增加一分。研究发现，室外温度每降低1摄氏度，人体收缩压约升高0.19毫米汞柱，舒张压约升高0.12毫米汞柱。换句话说，天气越冷 ...
2020-10-30 10:50比吸烟还可怕的九大行为，大部分人第一个就“中枪”了
吸烟的危害众所周知。其实，即使不吸烟，生活中某些不健康习惯造成的危害，也不亚于吸烟。一坐一整天长时间坐办公室或坐车，会带来多种健康疾病。即使经常锻炼，也无法抵消久坐危害。加拿大阿尔伯塔省卫生服务与癌症 ...
2020-10-30 10:49
