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御寒防病,你需要知道哪些“头等大事”?

2021-1-29 15:27| 发布者: 旅游指导| 评论: 0

摘要: 脚踩雪地靴、穿上大棉裤、羽绒服裹身……这个冬天异常寒冷。天寒地冻,如果保暖措施不力,就会被冻出病来。但是你知道,身体的哪个部分最应该加强防护吗?专家介绍,身体各部位感受寒冷的灵敏程度不同,其中头面部最 ...

脚踩雪地靴、穿上大棉裤、羽绒服裹身……这个冬天异常寒冷。天寒地冻,如果保暖措施不力,就会被冻出病来。但是你知道,身体的哪个部分最应该加强防护吗?

专家介绍,身体各部位感受寒冷的灵敏程度不同,其中头面部最为敏感,因此,天气冷的时候,准备一顶保暖的帽子非常有必要。

一顶冬帽的防病功效

头部受了寒,轻则出现头昏、头痛,引起头皮营养循环障碍和毛囊代谢功能紊乱,严重的还可能导致呼吸道和心脑血管疾病等。天冷时外出戴帽子,有助于预防这些疾病。

心脑血管疾病:冬季气温低、风大,极易刺激人体血管收缩,促使心率加快、血压升高、血栓形成。戴上帽子不仅能防止头部过冷,还可使血压升高幅度降低。进入温暖环境后,血压变正常的速度也会加快。

呼吸系统疾病:冬季室内外温差大,容易出现感冒等呼吸系统疾病。临床研究证实,冬季有戴帽子习惯的人,患感冒等呼吸道疾病的几率明显降低。

头皮损伤:戴帽子可以起到一定的保护头皮的作用,防止灰尘和微生物粘到头皮上,滋生细菌。


学会5个戴帽子的好习惯

专家提醒,戴帽子并不是扣在头上那么简单,帽子每一次戴上和摘下,都有讲究。


1

不宜戴太久

头皮油脂分泌较为旺盛,长时间戴帽子会导致头皮毛孔堵塞,皮脂堆积于头皮,容易形成皮屑、头痒或皮肤炎症。

建议:早晚外出时戴,进入室内后可以摘掉帽子。正午阳光好、温度不太低的时候,可不戴帽子。

2

进屋不要立刻摘

如果室内温度不够高,立刻摘掉帽子会造成人体热量迅速散失,出汗后更容易引起感冒。


建议:不要刚进楼道就摘帽子,进入室内后如果感觉很热,可以稍微适应一下再摘掉。

3

经常清洗

头皮会分泌大量油脂,加上出汗、沾染灰尘,帽子的里衬和帽檐上容易滋生大量细菌。


建议:毛线帽、棉布帽等每周清洗一次,皮革材质等不好清洗的帽子,可以用干净的毛巾蘸取温水擦拭。新买来的帽子也要清洗后再戴。

4

多备几个换着戴

经常清洗导致帽子的使用寿命缩短,不妨多准备几顶帽子换着戴。


建议:不要一个冬天只戴一顶帽子,准备2至3顶帽子,如一顶毛呢的、一顶毛线的、一顶棉的,视气温变化换着戴。

5

不与家人共用

不同的人头部大小不一,混戴帽子易将其撑变形。头癣等皮肤疾病也可能通过帽子传染。


建议:家人之间也不要互换帽子,帽子最好分开使用和存放。

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